Soutenons la santé mentale chez les jeunes
Avec notre utilisation croissante de la technologie, y compris les téléphones intelligents et les médias sociaux, il devient essentiel de favoriser le mieux-être dans notre rapport au cyberespace.
C’est ainsi que nous offrons l’atelier TELUS AvertiMD Bien-être et que nous nous sommes associés à la chaîne de télévision Family Channel et à la station de ski Big White pour favoriser une relation équilibrée avec la technologie. Nous vous invitons à relever en famille le Défi 24 h de TELUS AvertiMD en vous déconnectant de la technologie pendant une journée.
Pourriez-vous passer une journée sans technologie?
Découvrez le Défi Zéro Techno 24 heures de TELUS AvertiMD
Défi 24 h de TELUS Avertiᴹᴰ
Voyez comment de jeunes Canadiens ont vécu le Défi 24 h à ses débuts. Vous apprendrez quelques trucs pour établir et maintenir un rapport sain avec la technologie et serez peut-être même motivés à effectuer votre propre sevrage numérique.
Des outils pour tous les âges
TELUS AvertiMD est un programme de littératie numérique gratuit qui permet aux membres de votre famille d’assurer leur sécurité et leur mieux-être dans le monde numérique.
En faveur d’une utilisation saine de la technologie
L’atelier TELUS Averti Bien-être fournit des outils pour vous aider à assurer votre mieux-être dans notre monde ultraconnecté. Suivez gratuitement l’atelier en ligne ou réservez votre place pour y participer sur place.
Pour tous : Votre relation avec la technologie est-elle saine?
Nous passons plus de temps que jamais sur nos téléphones intelligents et dans les médias sociaux. La technologie peut améliorer notre productivité et nous aider à rester connectés, mais elle peut aussi accaparer tout notre temps et avoir des conséquences sur notre état d’esprit. Pour prendre conscience du rapport que vous entretenez avec la technologie, répondez au questionnaire que voici.
Pour les jeunes : Composer avec le stress numérique
La gestion du temps, le changement des habitudes et de l’attitude, ainsi que l’aménagement de temps dédié au repos et à la relaxation sont des moyens de composer avec le stress numérique.
Pour les parents : La gestion des écrans à la maison
Limiter le temps d’écran à une durée raisonnable tout en favorisant l’utilisation formatrice des technologies chez les enfants peut s’avérer aussi difficile qu’important. Voici quelques conseils basés sur les recommandations de la Société canadienne de pédiatrie.
La recherche : que nous révèle-t-elle?
L’utilisation des écrans peut avoir des effets positifs ou négatifs. La nature de ces effets ne dépend pas seulement du temps passé devant les écrans, mais aussi de ce qu’on fait pendant ce temps.
Partenariats
Le projet Stand UP! de la chaîne Family
Un projet de mieux-être dédié à la promotion de relations saines et à l’éveil à l’importance de la santé mentale et du mieux-être chez les jeunes.
La station de ski de prédilection des familles canadiennes
Située au cœur de l’Okanagan, en C.-B., la station de ski Big White héberge le plus gros village bord de piste au pays et propose des activités de plein air toute l’année, y compris de la randonnée et du vélo de montagne en été.