Mieux-être numérique

Votre relation avec la technologie est-elle saine?

friends on smartphones

Nous passons plus de temps que jamais sur nos téléphones intelligents et nos médias sociaux. D’un côté, la technologie peut nous rendre plus productifs et nous aider à rester connectés. D’un autre côté, elle peut accaparer tout notre temps et avoir des conséquences sur la façon dont nous nous sentons et sur nos relations avec les autres.

Répondez à ce questionnaire pour évaluer votre relation avec la technologie.

À quelle fréquence regardez-vous votre téléphone intelligent?
Comment vous sentiriez-vous si vous deviez passer une journée sans votre téléphone?
Est-ce qu’un de vos proches s’est déjà plaint que vous passiez trop de temps sur votre téléphone ou sur les médias sociaux?
À quel point est-ce important pour vous de rester informé de tout ce que vos amis disent et font en ligne?
À quelle fréquence parlez-vous à vos amis face à face plutôt que par les médias sociaux, les jeux vidéo et les textos?
À quelle fréquence supprimez-vous vos publications sur les médias sociaux en raison de la réaction des autres?
Vous réveillez-vous la nuit pour jeter un coup d’œil à votre téléphone?
Vous arrive-t-il de rater des choses qui se passent autour de vous parce que vous êtes occupé à prendre des photos pour vos médias sociaux ou à regarder ce que les autres ont publié?
Perdez-vous la notion du temps lorsque vous utilisez votre appareil?
Avez-vous déjà été jaloux de quelque chose que vous avez vu sur les médias sociaux?