Journée nationale du débranchement

Ne trouvez-vous pas les technologies extraordinaires? Elles nous font gagner du temps pendant les tâches fastidieuses, en plus de nous aider à rester en contact avec nos proches et à communiquer avec des gens partout dans le monde. Par ailleurs, elles nous permettent de faire des études, de nous tenir au courant des dernières nouvelles, de nous divertir et plus encore. Il n’est pas surprenant que les avancées technologiques se poursuivent à un rythme sans précédent : du Commodore 64 à l’ordinateur portable, du téléphone à rabat au téléphone intelligent, de Pong à Fortnite, de Six Degrees of Kevin Bacon à Facebook.

Mais connaissez-vous le concept des « effets inattendus »? C’est le terme qu’ont adopté les professionnels de la Silicon Valley, les experts et les médias pour décrire les effets pervers liés à la prolifération des technologies dans nos vies et à notre état hyperconnecté. Voici de quoi nourrir votre réflexion :

• En moyenne, une personne touche son téléphone 2 617 fois par jour (y compris pour taper, toucher et balayer).
• En moyenne, une personne passe maintenant de 5 à 6 heures par jour sur son téléphone (25 % des gens affirment l’utiliser constamment).
• Un enfant qui naît aujourd’hui passera en moyenne 5 ans et 4 mois de sa vie sur les médias sociaux.
• En moyenne, une personne regarde la télévision pendant 4 heures et 20 minutes chaque jour.
• En moyenne, un consommateur reçoit chaque jour 5 fois la quantité de renseignements que nous recevions à la fin des années 1980.
• Un joueur passe en moyenne 22 heures par semaine à jouer à des jeux vidéo.

Puisque nous passons tant de temps à utiliser les technologies, l’isolement et la solitude sont devenus des problèmes graves. En outre, le stress, l’anxiété, la dépression et d’autres problèmes de santé touchent de plus en plus de gens, peu importe leur âge. Beaucoup soutiennent que les technologies et le temps que nous passons à nous en servir contribuent à ce phénomène.

Présentation du mouvement The GenWell Project

La bonne nouvelle, c’est que le simple fait de passer du temps avec les gens que vous connaissez permet de renverser les effets de l’isolement et de la solitude. De plus, les recherches démontrent que les contacts sociaux peuvent réduire le stress et l’anxiété, augmenter l’empathie et la compassion, renforcer le système immunitaire, nous rendre plus heureux et même nous faire vivre plus longtemps.

Ce sont ces renseignements qui nous ont poussés à fonder The GenWell Project. Nous sommes un mouvement axé sur les contacts humains et souhaitons rendre le monde plus heureux et plus en santé en rappelant aux gens l’importance des échanges de vive voix et en les incitant à passer à l’action. En plus de transmettre régulièrement de l’information, des résultats de recherche, des conseils et du contenu inspirant pour aider les gens à adopter des habitudes sociales saines, nous organisons chaque année deux fins de semaine GenWell (une au printemps et l’autre à l’automne). Ces fins de semaine ont pour objectif d’encourager les gens à rencontrer leur famille, leurs amis, leurs voisins et leurs collègues. Visitez le site web pour en savoir plus sur la mission du mouvement The GenWell Project, et créez des occasions d’échanger en personne avec les autres.

Journée nationale du débranchement : Du coucher du soleil le 1er mars au coucher du soleil le 2 mars

Le mouvement The GenWell Project est fier de s’associer à TELUS Averti dans le cadre de la Journée nationale du débranchement pour promouvoir conjointement l’équilibre dans le monde en ligne. Si vous laissez vos appareils débranchés du 1er mars en soirée au 2 mars en soirée, nous espérons que vous rencontrerez d’autres personnes ou que vous envisagerez au moins de le faire. Voici quelques conseils offerts par The GenWell Project :

• Commencez tranquillement : Communiquez avec un ami ou un membre de votre famille qui vous accordera certainement de son temps. Encore mieux, communiquez avec quelques personnes de plus pour instaurer une habitude ou une routine.
• Fixez un rendez-vous dès maintenant : Nous avons tous dit à quelqu’un que nous devrions nous réunir, sans jamais le faire. Si vous voulez adopter de saines habitudes sociales, inscrivez immédiatement le rendez-vous à votre calendrier. Envoyez une demande de réunion ou un message rapide pour confirmer la date, l’heure et le lieu de la rencontre.
• Échangez régulièrement : Avez-vous un ami qui vous inspire chaque fois que vous le voyez? Pratiquez-vous un sport et sortez-vous avec l’équipe après une partie? Faites-vous partie d’un groupe de lecture? Organisez-vous des soirées de cartes ou de jeux de société? Jouez-vous aux puces? Si vous partagez avec d’autres un intérêt pour un type d’activités, envisagez d’en organiser toutes les semaines, toutes les deux semaines ou tous les mois. Ainsi, vous n’aurez pas à communiquer à plusieurs reprises.
• Faites du bénévolat : Trouvez une cause ou une activité qui vous tient grandement à cœur. Lorsque des personnes passionnées se réunissent pour aider les autres, la magie opère vraiment! En plus d’établir des liens avec des personnes attentionnées, empathiques et partageant les mêmes valeurs que vous, vous aiderez les autres, ce qui vous stimulera jusqu’à votre prochaine rencontre.

Il est avantageux pour tous de passer du temps avec les autres. Les 1er et 2 mars, nous espérons que vous échangerez en personne avec vos amis, votre famille ou vos voisins. Poursuivez sur cette lancée en vous joignant à nous lors de la fin de semaine GenWell (du 3 au 5 mai 2019). Ensemble, nous pouvons rendre le monde plus heureux et plus sain, une conversation en personne à la fois.