4 conseils pour prévenir les chutes et les blessures en toute saison

November 1, 2023

Femme dans la forêt avec un pendentif d’alerte médicale de TELUS Santé

Lorsque l’un de vos proches est blessé et se retrouve à l’hôpital, tout son entourage peut s’en trouver affecté. Chez les personnes âgées, 85 % des hospitalisations liées à une blessure sont causées par des chutes, ce qui les rend vulnérables à toute une gamme de problèmes de santé. Ils peuvent alors avoir besoin de plus de soins et de soutien.

Une chute peut survenir ailleurs que dans un stationnement glacé ou un escalier abrupt. C’est pourquoi nous avons réuni un ensemble de conseils pratiques pour vous aider, vous et vos proches, à éviter les chutes et les accidents en toute saison.

1. Consultez votre médecin

Plus de la moitié des Canadiens (55 %) n’ont pas demandé à leurs prestataires de soins ce qu’ils doivent faire si eux-mêmes ou leurs proches sont victimes d’une chute. Votre médecin peut vous donner des conseils sur la prévention des chutes. Il peut également vous aider à récupérer en cas d’accident ou de blessure.

2. Évaluez les risques

L’évaluation des risques potentiels peut vous aider, vous et vos proches, à prévenir les chutes. L’élimination des risques de trébucher, l’ajout d’éclairage dans certains passages, l’utilisation de tapis antidérapants et de barres de sécurité dans les salles de bain font partie des moyens les plus efficaces pour rendre plus sécuritaire la résidence des personnes âgées. Ajout d'un système d'alerte médicale comme alerte médicale TELUS Santé peut aussi procurer une meilleure tranquillité d’esprit. Il suffit alors d’appuyer sur un bouton pour joindre des préposés en cas d’urgence.

3. Entretenez la santé holistique et le mieux-être

Le maintien d’un certain niveau d’activité physique peut aider à améliorer votre santé globale et votre humeur tout en accélérant la récupération en cas de blessure. Faire de la marche, participer à des vidéos d’activité physique en ligne et joindre des groupes d’exercice, voilà d’excellentes façons de favoriser l’activité cardiovasculaire et de rencontrer des gens. En ajoutant de la musculation et des étirements à votre programme, vous pouvez améliorer votre stabilité, votre flexibilité et votre équilibre global.

4. Planifiez et préparez-vous en cas de chute

Malheureusement, même si vous êtes bien préparé, les chutes et les accidents peuvent toujours se produire. En cas d’urgence médicale imprévue, vous pourriez diminuer de beaucoup la durée du traitement et de la récupération en obtenant de l’aide rapidement. Songez à utiliser un service comme alerte médicale TELUS Santé pour pouvoir communiquer rapidement avec des préposés bien formés. Vous pourrez ainsi obtenir l’aide dont vous avez besoin et avertir les services d’urgence et vos personnes de confiance à prévenir en cas d’incident. Des modèles pour le domicile et pour emporter vous permettent de choisir ce qui convient le mieux à votre style de vie.