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Conseils d’experts sur la prévention des chutes chez les personnes âgées

Sécurité des aînés · 26 oct. 2021

Saviez-vous que les chutes sont la principale cause des hospitalisations à la suite d’une blessure chez les aînés au Canada, et ce, dès 65 ans? Malheureusement, nous sommes nombreux à penser que les chutes surviennent beaucoup plus tard dans la vie. Selon un sondage Léger demandé par le National Institute on Ageing (NIA) et TELUS Santé, la majorité des Canadiens (66 pour cent) croient que les victimes de chutes ont de 75 à 84 ans.

De nombreux Canadiens ne savent peut-être pas qu’eux-mêmes ou leurs proches vieillissants pourraient être plus vulnérables aux chutes et à leurs nombreuses conséquences potentielles sur la santé. Le Mois de la prévention des chutes en novembre est le moment idéal pour en apprendre davantage sur les risques de chute et les moyens de les éviter :

1. Obtenez les meilleurs conseils

Malgré les risques et le désir des personnes âgées de vivre chez elles, en toute sécurité et de manière autonome, plus de la moitié des Canadiens (55 pour cent) ont déclaré ne pas avoir parlé à leur professionnel de la santé de ce qu’ils doivent faire en cas de chute, que ce soit pour eux-mêmes ou pour un proche. Commencez par discuter avec votre médecin de famille. Il peut vous donner des conseils et du soutien sur la prévention des chutes, ainsi que sur la gestion de la santé après une chute, qui vous conviennent et qui répondent à vos besoins précis.

2. Évaluez les risques

Il est important d’évaluer le risque de chute d’une personne âgée, en particulier dans sa propre maison. En créant un environnement sans chute, avec des voies libres et bien éclairées, en utilisant des tapis ou des carpettes antidérapants et en installant des barres d’appui dans les salles de bain, on peut contribuer à prévenir les chutes.

3. Soyez actif

On peut aussi réduire les accidents en restant actif. En se baladant dans le quartier ou en suivant des vidéos de mise en forme en ligne, on peut renforcer ses muscles, augmenter sa stabilité, améliorer son humeur et maintenir un système immunitaire sain, pour prévenir les maladies et même faciliter un rétablissement plus rapide après une blessure.

4. Préparez-vous

Les chutes se produisent, et il est donc important de se préparer à des urgences médicales inattendues. Envisagez un système de réponse d’urgence personnel, comme Compagnon Santé connectée de TELUS Santé, qui peut rapidement vous mettre en contact avec des agents formés qui peuvent aviser les services d’urgence et des membres de la famille en cas de chute ou de problème de santé. L’appareil offre une tranquillité d’esprit aux personnes âgées et à leurs proches, car ils savent qu’ils peuvent obtenir de l’aide simplement en appuyant sur un bouton.

Vous trouverez de plus amples renseignements sur la prévention des chutes et sur la façon dont vous pouvez aider vos proches âgés à rester indépendants et en sécurité à novembresanschute.ca.


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